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代怀孕身体接触吗_花点心思，产后瘦身变窈窕辣妈！生完孩子还是美人产后窈窕瘦身三技巧
勤喂母乳
多喂母乳能帮助消耗身体的热量，宝宝可以喝到最有营养的母乳，妈咪可以瘦身，一举两得。
安排适度活动
坐完月子之后，妈咪要安排一些适合自己的运动，例如快走、瑜伽、游泳等，必须有足够的运动量。才能够让减重更有成效喔。
产后塑身衣
产后一个月后，可以穿着塑身衣帮助雕塑曲线，不过，要选择材质比较透气、紧度适中的塑身衣。
2产后饮食重质不重量少油、少盐
其实现在妈咪营养都很足够，过多的大鱼大肉反而会造成身体的负担，所以，建议妈妈减低油脂及盐份的摄取，多选择一些营养价值高、热量低的食物。
以精选大豆蛋白粉补充蛋白质
蛋白质对于乳汁的分泌及身体的复原都有帮助
，虽然动物性食物中也含有蛋白质，不过热量及胆固醇比较高也比较不易消化，所以，需要控制体重的妈咪，可以用大豆蛋白粉，来补充优质的植物蛋白质，不仅有饱足感，身体又没负担。
多摄取蔬菜水果
便秘是许多产后女性共同的困扰，新陈代谢如果不顺畅，就很难顺利减重。因此，建议妈咪多摄取蔬菜水果，并养成每天喝一杯精力汤的习惯，有助于改善便秘的困扰。
生活总是要有美食相伴才更美好，不管平时的情绪多糟糕，只要有美食可以吃，那就能缓解很多。尤其是刚怀孕的孕妇，食欲很不好，饮食上更是挑剔的很。不过有时候也会特别想吃某一种食物，那怀孕初期能不能吃卤菜？
怀孕初期的时候最好不要吃卤菜，因为卤菜都是比较咸的，含有很多的钠元素。而钠元素对孕妇的身体健康有一定的危害，还可能会给胎儿带来负面影响。而且卤菜的汤汁都是保存很长时间的，就会产生很多亚硝酸盐，这种物质对身体很不好，还可能会导致食物中毒。
再者来说卤菜的卫生状况也不达标，难免会有灰尘进入菜汤中，也很容易导致孕妇腹泻。孕妇腹泻的话，就会影响胎儿的营养，频繁的大便也会导致腹腔压力升高，对胎儿的安危会造成影响，因此不建议怀孕初期的时候吃卤菜。
其实除了卤菜之外，还有一些类似的食物也不适合孕期食用，比如肉罐头、腌菜、榨菜、火腿、干吃面等等，这些食物都不利于胎儿的发育。而且这些食物中的添加剂很多，都会对健康造成一定要的影响。
