剖腹产后便秘怎么办？

剖腹产后便秘症状往往让很多孕妈苦不堪言，北京美中宜和北三环妇儿医院产科专家介绍，剖腹产后便秘主要是由产后胃肠功能降低，胃肠蠕动减慢，水分过度消耗，饮食过于讲究，行动不方便运动少等原因造成的。那么剖腹产后便秘怎么办呢?

我们介绍三款适合剖腹产后便秘的食疗方子

1、首乌粳米粥

做法：取何首乌30克，水煎浓汁，去渣后与粳米100克，清水适量一起熬成粥，调味即可服食。

功效：适用于便秘、失眠者。此粥具有补中益气，暖胃健身的功效。

2、红薯糖水

做法：红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖适量，生姜2片，再煮片刻即成。

功效：红薯内含大量淀粉及葡萄糖等，具有和胃、润肠、通便之功，适于肠燥便秘及妇女产后便秘患者食用。

3、五仁粳米粥

做法：将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥，服用时可加少许白糖。

功效：健胃破瘀，润肠通便，滋养肝肾，润燥滑肠。适用于产妇气血两虚引起的习惯性便秘，不加桃仁可用于妇女产后血虚便秘。

另外，如果妇女产后便秘还伴有面色萎黄或惨白无华、头晕目眩、耳鸣、眼冒金花等贫血症状，可服用桂圆水煎蛋或选用牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、红薯等具有养血安神、润燥滑肠效果的食物进行治疗。

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