坐月子可以吃陈皮吗坐月子怎么吃陈皮

女性生完孩子后会被禁闭，从而促进身体恢复。坐月子的女性有很多注意事项和禁忌，尤其是饮食方面。那么坐月子后可以吃陈皮吗？

坐月子可以吃陈皮吗坐月子后可以吃陈皮。

坐月子期间，产妇会吃很多营养丰富的食物，容易出现积食。陈皮含有以柠檬苦素为代表的“类柠檬苦素”，味苦，性质温和，易溶于水，有消除积食的作用。此外，陈皮还有理气健脾、调湿化痰、止咳的功效。产妇在月子里吃东西是有益的。但陈皮水也有涩涩的作用，可能会导致奶水减少，不宜多吃。

坐月子怎么吃陈皮陈皮粥材料：陈皮10g，大米半碗。

练习：

(1)陈皮用温水洗净，用大米浸泡30分钟。

(2)陈皮加水，大火烧开，再用小火煎20-30分钟。

(3)取出陈皮，只取陈皮水煮粥。将大米放入陈皮水中，煮至大米烂烂，即可食用。

陈皮萝卜羊排汤材料：白萝卜1100g，羊排00g，陈皮，盐，葱，姜，料酒，枸杞。

练习：

(1)将羊排洗净，放入冷水锅中，加入2勺料酒，大火煮至浮沫冒出，捞出洗净沥干备用。

(2)热锅放油，放入姜、葱、老片翻炒，然后倒入羊排翻炒。

(3)加入3倍左右羊肉清水，大火烧开，然后转小火，煮60分钟左右。

(4)去掉陈皮，加入洗净去皮切好的白萝卜，再煮40分钟。

(5)倒入枸杞，加盐调味，煮10分钟。

小贴士：

羊肉用冷水煮，可以更好的去除异味和杂质。陈皮有很好的去膻味效果。

陈皮饮食禁忌1.体质弱的孕妇不能吃。

2.陈皮不能多吃。一是不新鲜，二是刺激性食物。多吃会破坏母体的肠胃功能。第三，有收敛、收涩作用，可能导致产妇乳汁减少。

3.陈皮不宜与半夏、南星同食，也不宜与温香的药材同用。

4.气虚、体干、阴虚干咳、吐血、实热的孕妇慎吃陈皮。