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    爱家代孕公司_孕妇能不能吃萝卜牛肉

    2021-03-03 作者:admin   |   浏览(999)
      在物质生活较差的时代,孕妇有什么就吃什么,想尽可能多地补充营养。而随着物质生活的提升,孕妇对孕期饮食的健康更加关注。一些食物虽然营养价值高,孕妇却避之不及,生怕吃了影响胎儿。那么,孕妇能不能吃萝卜牛肉?

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      孕妇可吃萝卜牛肉。萝卜和牛肉都是适合孕妇吃的食物,因此孕妇能吃萝卜炖牛肉。萝卜是较为温性的食物,对胎儿影响小,有润肠通便、助消化等作用,孕妇在感冒时还可饮用萝卜汤来辅助治疗。而牛肉营养丰富,蛋白质含量高,孕妇在孕期内经常食用牛肉可补足营养,有利于胎儿发育。

      孕妇每周吃三到四次牛肉,每次吃六十克到一百克左右,可保证充足的蛋白质摄取,预防缺铁性贫血,还可使孕妈的免疫力增强,减少孕期生病。在烹调孕妇吃的萝卜牛肉汤时,尽量少放辛辣刺激的调味料,也不要放太多食盐,口味要清淡些。如果孕妈上火较重,也可暂时减少食用牛肉。

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      孕妇在孕期还可多食用嫩鸡肉、鱼肉和猪瘦肉、羊肉等来补充蛋白质,蔬果也要多吃,胡萝卜、土豆、苹果、桃子等都可适量进食。

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