美国CCRH Eliran Mor医学博士解答孕妇小腿容易抽筋问题

妊妇为何更简单小腿抽筋？
美国CCRHEliranMor医学博士剖析：妊妇小腿抽筋并很多睹。不人切当天晓得，为何女性正在怀孕时代更简单小腿抽筋。
能够是因为您腿部的肌肉果蒙受额定的体重而觉得疲惫。也能够是因为您增大的子宫压榨到了从腿部到心脏运送血液的血管及从躯干通向腿部的神经。


妊妇小腿抽筋另有能够是因为缺钙惹起的。
您能够从怀孕中期起头遭到小腿抽筋的困扰，跟着孕期的希望跟您腹部的增大，这类情况能够愈来愈严峻。特殊是到怀孕晚期胎儿须要的钙量愈来愈年夜，小腿抽筋也会更较着。
虽然白日也会产生，可是您能够会留神到小腿抽筋大多数产生正在晚上。
妊妇小腿抽筋要怎样防备呢？
美国CCRHEliranMor医学博士以为：即便您借不呈现小腿抽筋的症状，最好也采用一些步伐，防备腿抽筋的产生。
美国CCRHEliranMor医学博士教您尝尝上面的方式：
制止长时间站着或双腿穿插坐着。
白日时常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几回。
坐着、用饭或看电视时，转转脚踝、动动脚指。
天天漫步，除非大夫发起您不要做运动。
制止适度疲惫。采用左侧卧位，以改良您腿部的血液循环。
白日时常喝水，连结体内水份足够。
临睡前洗个温水澡，抓紧肌肉。
美国CCRHEliranMor医学博士提醒：有一些证据证实，与孕期维生素一路服用钙、镁制剂，会对一些妊妇小腿抽筋的症状有所资助。但要先征询大夫，由于怀孕时代服用任何补充剂皆应经大夫同意。
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