美国试管婴儿吃点什么能够改善精子、卵子质量呢?
大数据截止到2019年中国已经有五千多万的不孕人口，占生育期人口的百分之十二至十五，这么大数据其实就相当于，每八对夫妻当中就有一对可能是不孕症。
听到这个数据您可能就会知道，自己其实并不是孤军奋战。整个不孕症人群现在是逐年在增加，就像感冒和发烧需要治疗和休息是一样的道理。
关于试管婴儿吃什么也是大家问的较多的话题，经常有患者问，平时应该吃点什么能够改善精子、卵子质量呢?
男性朋友的四素一荤助孕菜单
第一素：维素类,包括维生素B族、维生素C及维生素E。
第二素：微量元素锌(瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、贝壳类食物等,其中含锌最最高的食物是牡蛎)。
第三素：性激素(羊腎、猪肾、狗睾丸、鞭、鸡肝、禽蛋等。)
第四素：些本营养素(鸡蛋豆制品、核桃、花生、牛肉、鸡肉、墨鱼、虾等。)
一荤：左旋肉碱和乙酰左旋肉碱(动物来源有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等。植物米源有鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶和麦芽等)》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院
美国试管婴儿吃点什么能够改善精子、卵子质量呢?
女性朋友的助孕菜单
叶酸含量最丰富的食物:动物肝脏,绿叶蔬菜、柑橘类水果、酵母等。
铁含量最丰富的食物:瘦肉、动物肝脏及血、蛋类、豆制品、深色蔬菜。
钙含量最卡富的食物奶类、乳制品类;豆类及豆制品类,海产品类。
维生素C含量丰富的食物:新鲜蔬菜和水果,如青椒,彩椒、猕猴桃、菠菜、西红柿、橙子、柚子、草莓等。
维生素D含量丰富的食物:海鱼、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、坚果等。
DHA含量高的食物:海鱼(鱼油)、核桃、松了、葵花籽、杏仁等。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院
生活起居注意事项
调整起居：早睡早起，不要熬夜;适当运动，避免久坐。
平衡膳食：少食辛辣油腻，多吃富含营养的纯天然食品。
忌烟戒酒：文明生活，忌烟戒酒。
避免高温：避免穿紧身裤、泡热水澡、洗桑拿。
远离毒品：禁用毒品，慎用各种成分不明药物及补品。
劳逸结合：工作适度，放松心态，避免劳累。
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