肥胖男性会不孕吗？预防男性不育的方法有哪些

社会肥胖问题越来越严重，对人们的健康造成了严重影响。但是你知道肥胖的男人也可能导致不孕吗？这到底是为什么？让我们看看！

胖男人的生殖器周围都是脂肪，散热功能差，长时间高温，对精子产生极为不利。男性肥胖时，内分泌功能紊乱，雄性激素减少，雌激素偏高，容易导致不孕。

有些男人看起来不是很胖，但是从健康角度来说超重了，这是最危险的。因为看起来不胖，所以很容易忽略这一点，对自己的饮食和生活习惯也没有正确的认识，所以一直找不出不孕的原因。事实上，如果他们去医院体检，就会知道自己是否超重，这可能是内分泌功能紊乱的潜在原因。很多男性朋友认为胖是变富的表现。男人不能太瘦，这是很不对的。

如果打算生孩子，男性最好提前检查是否超重，提前3~6个月开始运动，戒烟戒酒，减少晚餐量，以素菜为主，因为饭后运动不多，不能消耗能量容易发胖。

医学专家提醒男性朋友:生活中要合理控制饮食，合理进行必要的体育锻炼，这样可以很好的控制体重，同时获得健康，自然不孕等各种疾病离自己很远。

预防男性不育的方法

增加维生素C的摄入量

目前还不清楚为什么过度的压力会降低精子数量，但是一些释放压力的方法，比如生物反馈或者逐渐的肌肉放松，可以改善你的情况。

刺激性欲

男人怎么分辨例假推迟和怀孕在的时候，如果性欲被唤起，射精量会增加，精子会更加活跃。所以他建议每次都要花20分钟来调节性欲。

限制性交

建议你在排卵期前2-5天尽量不要和女性发生性行为，这样可以保证你在排卵期可以射出更多的精子，有更高比例的健康精子。

不要剧烈运动

过度运动的人精子数量可能会减少，因为剧烈运动时睾丸附近的温度会升高。专家发现，与训练少于30公里的人相比，每周跑步超过50公里的人精子数量减少，未成熟精子的比例增加。

但是，适度的有氧运动，如跑步、游泳等。，每周3次，每次20分钟，不会影响精子生成。

减肥

如果你很胖，瘦几斤会增加你生孩子的几率。睾丸周围的脂肪组织会增加局部温度，导致精子死亡。

谨慎使用抗生素

虽然抗生素与不孕不育关系不大，但已发现部分抗生素可能会影响精子质量，主要表现为精子数量和运动能力下降，即“游动”能力下降。这些抗生素包括硝基呋喃类，如呋喃西林;大环内酯类，如红霉素。可以改用青霉素或者喹诺酮类。