月经正常几天

虽然大多数女性的月经周期是有规律的，但有时也会有一些时差。这主要是因为正常月经周期在28~30天左右。但是，这不是一个值，可能还会有一些延迟。那么月经差多少天是正常的呢？

其实月经少于7天是正常的。但如果月经来的早，7天内是正常范围，所以只要月经差不超过7天就是正常现象。

月经不正常怎么办？

首先，如果有月经不调，首先要了解是什么原因造成这种情况。只有找到病因，才能对症下药，找到最佳解决方案。

第一，适度运动。因为现在很多女性可能会对自己的身体更加关注，所以可能会有过度运动的原因，有时候过度运动会导致月经的变化。所以，如果月经不调是这个原因造成的，就要降低运动的强度或频率。

第二，调整自己的心态。一些女性可能在工作或生活中压力过大，可能会影响健康，导致月经不调。