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怀孕妇喝鲜奶好还是怀孕妇奶粉好

牛奶是营养价值特殊下的液态食品。而且就是由于液态好接收的劣势，备受人们喜欢。就是怀孕时代牛奶也是青岛代孕女性的首选。可是此刻便牛奶的品种也有很多种。那么妊妇喝鲜奶好仍是妊妇奶粉好？

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妊妇喝鲜奶好仍是妊妇奶粉好

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妊妇奶粉跟鲜牛奶皆含有丰硕的钙质。当然，一杯尺度冲调的妊妇奶粉的钙含量平常比同量的鲜牛奶要下。另外，妊妇奶粉常常强化了多种维生素跟矿物质，从这个角度看，妊妇奶粉比鲜牛奶养分更加周全。2杯按尺度冲调的妊妇配方奶粉，钙含量约莫是1000毫克（mg）。

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喜好喝鲜牛奶去补钙的妊妇，从怀孕中期起头，天天至少要喝250毫升(ml）的鲜牛奶，或500毫升(ml）的低脂牛奶。如经济容许，怀孕早期天天至少要喝250毫升（ml），怀孕中期起头天天至少喝500毫升(ml）鲜牛奶，发起天天不要跨越750毫升（ml）。

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晚上喝牛奶最好

最好晚上喝牛奶，果牛奶中含有一种能使人发生倦怠欲睡的生化物L色氨酸，另有微量吗啡类物质，这些物资皆有必然的沉着催眠作用，特殊是L色氨酸它是大脑分解羟色的次要质料，五羟色胺对大脑就寝起着要害的作用，它能使大脑思维举止临时遭到抑止，从而令人念就寝，而且无任何反作用。

留神牛奶饮用量

牛奶作为一种营养价值较下的食物，喝少了难以施展它应有的作用，喝多了难以悉数消化吸收应用，该当依据岁数、体能耗损跟经济前提，肯定天天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400～500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，至少要喝250毫升摆布。适量饮用牛奶，特殊是高脂牛奶易招致脂肪 入过多，特别对体力劳动较沉，体重太重的人要留神饮用量。

妊妇喝鲜奶好仍是妊妇奶粉好？以上内容曾经具体解释。牛奶虽然是比力好的液态食品，可是也是要喝对工夫跟逐日饮用的量去决意你是不是不铺张它的营养价值。可是有些人关于牛奶过敏的没有发起食用，如许会对你肠胃另有青岛代孕宝宝发育形成不良影响。

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