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怀孕后哪些习惯要改掉？一个好的生活习惯对健康生活状态也是有影响的，如果怀孕为了宝宝健康，有这3样习惯赶紧改，孕期不要大意！

备孕父母成功怀孕后，胎儿的机体发育和母体的变化关系紧密，随怀孕周期的延长，母体的负荷会越来越重，因此，若母体有不良的生活习性，需要尽快纠正。

怀孕后为了宝宝健康，有这3样习惯赶紧改，孕期不要大意

不良饮食习惯要纠正

胎儿在母体的子宫内“生根发芽”后，母体为其供给及时、富含营养的营养素，因此，母体的饮食不良部分要及时调整。

1、补充营养要全面

准妈妈如果在怀孕期间出现偏食的不良习惯，需要及时纠正。确保每日的菜谱里脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。

2、定时定点，忌暴食暴饮

准妈妈如果一天三顿饭没有规律，需要及时调整饮食习惯，做到定时定点，不可饿着肚子不去吃饭，也不可过饱。孕期饮食是至关重要的，准妈妈不可轻视，该开饭了就要去吃饭，其余的事项向后顺延。也要常备一些小零食，不要饿着肚子。

3、饮食要清淡

准妈妈如果口味比较重，尽可能调整一下饮食结构，做到清淡饮食，减轻机体负荷。规避孕中期、孕晚期过于辛苦，或让妊娠综合症找上门，对胎儿的健康将会产生严重影响。

4、不良行为要克制

准妈妈平时如果爱吃垃圾食品、有抽烟、喝酒、饮茶、喝咖啡的习惯，一旦怀孕就要戒掉这些食物，为了胎儿健康，必须暂时做好克制，未来生出一个健康宝宝，一切付出都是超值的。

不良作息习惯要纠正

准妈妈若作息习惯没有规律，特别是常熬夜、晚上加班、白天待在家里，晚上外出，需要迅速做出调整，把早起早睡的良好习惯尽快培养出来，确保有足够的睡眠。当身体难以得到充分的休息或休息不足时，其机体的营养摄入及免疫力都会受到影响，将会危及胎儿健康，严重者还可导致流产。

日用化妆品需要停用

爱美之心人皆有之，这是可以理解的。这对是广大女性来说，并没有什么不妥。但是，一旦进入到孕期，这些日常用品就要停用了，因为多数化妆品含有害的重金属铅，提醒，越是美女效果好的化妆品含铅量就会越高，若准妈妈体内摄入过多的铅，对胎儿必定会造成危害，罹患各种疾病。比如智能低下、小儿多动、宝宝贫血等。因此，准妈妈最好避免使用这些含铅的化妆品。

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夏季又快到了，以往的两年都是过了冬天略掉了春天直接迈向了夏季，而今年夏季似乎藏的深了一点，就是给那些还没有做好准备的人多一点的时间。我们都知道，到了夏季就又到了展现胸部的季节，可是很多产后妈妈却不得不因为胸型不好，胸部出现下垂而把胸部藏起来。很多产后妈妈跟我们一样的青春靓丽，也想像产后妈妈李小璐、安琪那样在海边大秀自己的身材，可是下垂干瘪的胸部让她们缺乏自信。那么产后怎么丰胸最有效呢？孰知辣妈几个月丰胸时间最佳？

产后妈妈不适合饮食丰胸，不妨试试运动丰胸吧，不仅仅能够丰胸还能够在丰胸的同时减掉身体上多余的赘肉，可谓产后丰胸的最佳方法呢。下面我们一起看看产后丰胸的最佳方法吧!

产后怎么丰胸最有效1、平躺在长凳上、小腿自然下垂使脚触地;两手各拿一个5-8磅重的哑铃.向身体两侧伸展手臂。在运动过程中肘关节保持一定的弯曲。在开始时抓紧哑铃。同时你的上臂与凳面平行。

产后怎么丰胸最有效2、慢慢向上举起哑铃。运动路线呈弧形、就好象你要拥抱一棵大树:在项部将哑铃碰到一起。然后缓缓沿原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中不要弯曲你的背部。

产后怎么丰胸最有效3、控制运动运度，每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
这套丰胸运动可以丰胸又可以减肥，可谓产后怎么丰胸最有效的有效解决方法。但是，运动丰胸见效极为缓慢，很多产后妈妈忙于照顾孩子根本没时间坚持下来，所以能帮助她们找

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女人生孩子，面临的考验是多种多样的，不同的人，感受也是不一样的。担忧的问题呢，也是五花八门，各不相同。

这天，就要临产的孕妇小白找到了我。“小红姐，我有一个问题，想咨询一下你。”

我鼓励的看着她：“你说，什么问题？”

小白说：“我听说，产妇生孩子，在住院的时候，下身都不让穿衣服的，就让躺在床上，要是别的床的男家属来探望，不是什么隐私都没有了？”

我笑了：“你这些都是听谁说的？根本不是这样的。”我仔细的跟小白解说着：“在产房，孕妇住院后，是穿病号服的，上身和下身都要穿，有些要临产的产妇，为了方便，自己可能会不穿内裤。也是可以的。而且，产房里是不允许男家属进入的，即使有一些暴露性检查，也是不会暴露给别人看的。”

“可是，病房里好多张病床，有的是生完孩子的，不也是有家属来探望吗？”

“你说的是以前，现在病房基本上都是双人间，而且，产前和产后都是各自安排病房，不会出现你担心的情况的。”

“对了，在临产的时候，我能选择女医生给我接生吗？”

“可以的，医院会考虑你的要求的。”

“还有，我听说，有时候，在检查的时候，会有一些实习医生观摩，这种情况会出现吗？”

我说：“你说的情况，在教学医院中会出现，因为医院要承担教学任务，相关专业的医学院学生要进行临床的学习，这种情况会事先和你说明的。”

“嗯，听你这么一说，我算明白了。”小白点点头说。

在孕妇中间，有一些有着和小白相同的顾虑。其实，在医院，对于患者的隐私权，是有很多保护规定的，《中国执业医师法》和《护士管理办法》，这两部条文中，都有对保护患者隐私的规定。

比如在为患者检查和治疗时，要拉帘或关闭治疗室的门。尤其是在给患者进行暴露性检查、护理、治疗等操作时，应加以遮挡或避免无关人员探视等。

特别是在妇产科，属于敏感科室，也会做一些预防性规定，一般的医院，妇产科门诊都不允许男家属进入。在病房，只有探视时间家属可以进入，医生在查房或者给患者做治疗时会要求家属离开。男医生为女患者做检查时，必须有女医生或者女护士在场，如果患者提出来想要女医生做检查，院方也会尊重患者的意见。

至于少数孕产妇，提出的要女医生来接生的要求，医院也都会考虑，就是为了避免不必要的纠纷。

当然了，从患者角度上看，也应该破除一些陈旧的观念。在中国孕妇看来，生孩子是女人的最大隐私，根本不想别人看到，因此，也需要加强宣传力度，改变人们头脑中陈旧保守的思想观念。