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代孕中介哪家专业_怀孕后,这些误区不要再犯了,太影响生活了每个女人怀孕后,最常听到的话就是这也不能,那也不能,做什么都要小心翼翼,生怕一不小心肚里的宝宝出现风险。
对此,很多孕妈都是有口难言啊,其实一些口口相传的孕妈禁忌,像怀孕了不能化妆,接触太多电子产品会导致肚里宝宝畸形,孕妈一定要穿防射服等这些都存在很大的误区,听好孕姐和你们一一道来。
孕期不使用任何的护肤品?
有这种想法的,除非你不想要你的皮肤了。其实,孕妈可以使用正规的、质量有保障的护肤、化妆品。
如果还是不放心,可以直接选购各大品牌推出的孕产妇专用系列。或者直接选择最基础的护肤产品,尽量纯天然与植物,成分相对简单的,质地比较温和不刺激
(最好选择不添加酒精、激素、重金属、矿物油等含有化学成分的护肤品,以免造成孕妇皮肤过敏)。
电脑、手机、wifi有辐射,会导致宝宝畸形?
要是真这样孕妈不得无聊死。截至目前,没有任何研究证明手机、电脑等家用电器产生的辐射会对孕妇及腹内的宝宝产生伤害。
世界卫生组织表示:暴露在正常环境的电磁场强度下,不会增加自然流产、胎儿畸形、出生体重过低、先天性疾病等不良结果的风险。所以别把什么都赖到“辐射”头上。
不过这也不代表孕妈可以肆无忌惮的用电脑、什么都要有个度,手机、等电子产品,正常使用,保护眼睛。
穿防辐射服有用吗?
防辐射服的原理是衣服的材料里面加入了一定的金属丝,对单一的电磁辐射有一定的防护作用,但孕妈们穿上效果不会太大。
说白了这防辐射服就是个“心理安慰”,穿久了不仅重,还会挡住自然界中一些对人体有益的物质。如阳光中的红外线和紫外线,毕竟适度晒太阳对身体是有益的。
你是不是也被这些怀孕误区给折磨着,现在知道还不晚,怀胎十月也不要太紧张了。
代怀孕哪里找_怀孕后,这两种吃法会让你容易缺钙,孕妈要注意了!怀上宝宝了,很多准妈妈都会考虑到补钙这件事,然而很多孕妈认真喝奶却还是缺钙了?这是为什么呢?下面就跟着小编一起去看看吧!
这是因为,很多孕妈都有的两种饮食习惯,会让身体特别容易缺钙。
爱吃咸,重口味
都说盐的钠含量非常高,而人体肾脏每排出2300毫就会丢掉40~60毫克的钙。
世界卫生组织的推荐值每天摄取不要超过5克食盐),爱吃盐的孕妈悠着点,少吃盐就是多补钙!
只吃奶和肉,不吃菜
补钙喝奶吃肉就够了?Nonono~
绿叶菜中不仅含有比较丰富的钙,而且其中的镁、钾、维生素K和维生素C等营养素,都能帮助身体更好地吸收和利用钙。
孕妈补钙也要注意吃青菜!
唠嗑完,乐妈就给大家推荐几道口味清淡的补钙菜~
茶树菇烧豆腐
豆类和豆制品都是不错的补钙食材。但要注意,豆浆因为稀释的原因,含钙量并不高,而嫩滑的内酯豆腐也不补钙。
我们常吃的南北豆腐的补钙效果都不错。
食材
豆腐1块、茶树
菇1小把、荷兰豆适量、食盐少许、蚝油1茶匙、食用油1/2汤匙、姜2片。
制作方法
步骤1:茶树菇去掉根部,用清水浸泡约1个小时。
步骤2:将浸泡好的茶树菇剪成段。
步骤3:将豆腐切成厚度为0.5厘米的片,备用。
步骤4:荷兰豆洗干净,去掉蒂头,撕掉丝。
步骤5:热油锅,煸炒姜片,然后将豆腐放入锅中煎到两面金黄。
步骤6:然后将豆腐挪开,放入茶树菇和口蘑炒香。
步骤7:然后将茶树菇和豆腐翻炒均匀。
步骤8:将蚝油和少量水调成酱汁。
步骤9:将酱汁倒入锅中,炒匀之后换成小火,焖煮5分钟,再调入盐。最后放入荷兰豆,将荷兰豆炒软。
步骤10:将炒好的茶树菇豆腐盛入盘中即可。
白灼小白菜
油菜又称为小白菜、上海青,它可谓是绿叶蔬菜中的补钙之王,钙含量和牛奶,虽然吸收率不及牛奶,但也是不差!
食材
小白菜450克、大蒜20克、盐少许、蚝油1茶匙、高汤1汤匙、调和油2茶匙。
制作方法
步骤1:将小白菜择洗干净,沥干水分。
步骤2:大蒜去皮,切成蒜蓉。
步骤3:取一锅,倒入清水煮沸,加入盐和1茶匙油,再放入小白菜焯烫。
步骤4:焯烫到断生之后捞起,装盘。
步骤5:另用一锅,倒入1茶匙油烧热,放入蒜蓉爆香。
步骤6:倒入高汤、蚝油翻炒均匀。
步骤7:大火煮开之后,将汤汁淋在盘中的小白菜上面即可。
芝麻酱拌面
芝麻酱也是补钙小能手,100g芝麻酱中含钙1170mg。不过芝麻酱的热量比较高,孕妈妈偶尔来一点即可,千万别过量。
食材
面条200克、芝麻酱50克、黄瓜半根、炒熟黑芝麻适量、凉开水200毫升、生抽2汤匙、盐1/4茶匙、香油1茶匙。
制作方法
步骤1:黄瓜用盐来回搓几遍,然后冲流水冲洗干净,刨成丝;将芝麻酱倒入碗中,倒入凉开水,用筷子打圈,搅拌均匀,将芝麻酱稀释为液体状。
步骤2:往芝麻酱中倒入生抽、盐和香油,拌匀。
步骤3:锅中倒入清水,大火烧开之后,放入面条煮熟,然后捞起,将捞起的面条放入凉开水过凉,然后沥干水分。
步骤4:将沥干水的面倒入碗中,调入芝麻酱,拌匀。
步骤5:在面条上铺上黄瓜丝。
步骤6:最后撒上少许炒熟的黑芝麻即可。