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怀孕后，孕期的生活我们并主张完全不运动。怀孕后做一些简单的运动会有很多好处，比如散步。那么孕期散步想要对胎儿好需要注意什么？一起来看看吧。

怀孕之后妈妈的走路姿势会发生变化，因为肚子突出，身体保持平衡会变得不那么容易，走路会更慢，等到孕晚期肚子一天天变大可能会让妈妈走路外八。妈妈在走路姿势、运动量和穿着等方面都要注意，下面我们就来看一下应该怎么做吧。

运动要适量

孕期有的妈妈会放下工作，安心在家休养，但是一直待在家里是不利于宝宝发育的，沉闷的环境也会让妈妈的心情变得糟糕。所以还是建议妈妈做些运动，这样有利于宝宝发育，也有利于生产，但是运动要适量，还不能太过剧烈。孕期多散步对妈妈的身体是比较好的，逛街也是不错的选择，只是妈妈要避开周末、节假日这样的人流高峰期。妈妈在逛街的时候可以准备一些待产的东西，比如宝宝的衣服和纸尿这些宝宝出生就能够使用的东西。妈妈要选择柔软亲肤，干爽透气的纸尿裤，能够温和包裹宝宝的屁股，也更贴合宝宝的肌肤。

爬楼梯要踩实

有的人说孕期爬楼梯有助于顺产，但是在孕期最好不要爬楼梯，很容易发生意外。在爬楼梯的时候一定要小心，不可以用脚尖走路，每一步都要踩实，如果不小心摔倒是很危险的事情。还有就是爬楼梯会比较累，如果楼层太高的话，妈妈不要逞强，走几层如果大喘气了要歇一下。下楼梯的时候会更不方便，可以扶着扶手或者找人搀扶着，这样比较安全。

鞋子要舒适

怀孕之后就要立即换掉自己的高跟鞋了，因为高跟鞋走路不方便，鞋跟过高脚容易痛还会让身体变得不平衡，很容易摔倒。妈妈要选择一些柔

时间要恰当

孕期多散步或者别的轻松的运动对妈妈和胎儿的身体有好处，但是妈妈运动的时间不宜过长，每次控制在半个小时左右，时间一到就要注意休息。散步的时间要选择早上，一般空气会比较好，每天呼吸新鲜的空气会让心情更放松。晚上吃过饭，妈妈也可以找人陪同着出去散步，消化一下胃里的食物，更加有助于睡眠。

孕期妈妈走路是很重要的一件事，该注意的事情一定要当心，出门的时候最好有人陪伴，如果有任何意外状况可以及时处理。

　　宝宝的健康一直备受家庭的关注。35岁以上的女性怀孕就属于高龄产妇，高龄产妇是非常危险的，很容易会出意外导致流产，那么，45岁怀孕宝宝健康吗？

　　女性45岁怀孕宝宝是否健康需要做各项严格检查才能确定。高龄产妇由于体内卵子质量下降，出现胎儿畸形的几率比较大。而45岁怀孕更会引起女性突发疾病，影响胎儿的身体健康。女性年龄越大胎儿畸形的几率就越大。建议女性要在合适的孕周做胎儿畸形的筛查，及时发现并做处理。高龄孕妇怀孕是很辛苦的，不止要担心自身的安危，还要担心胎儿。家属要多陪伴女性，在孕期一定要做好定期产检工作。

　　如果高龄女性想要怀孕，那么在备孕前夫妻双方都要做全面的体格检查，综合评估身体的状况。如果检查结果身体健康，那么在开始备孕。怀孕后也要做好产前检查和产前筛查。

　　这个年龄阶段女性怀孕了可以留下宝宝的，并不是年龄大了生出来的宝宝就有问题。女性在怀孕期间要更加密切的关注自身和宝宝的身体情况，怀孕以后要注意休息保胎，也要注意唐氏筛查以及四维彩超检查结果。

　　虽然很多女性都知道怀孕阶段会出现一些正常的孕期生理变化，而且这些诸多不适大多和怀孕有关，但有时出现的不适也会引起女性担心，毕竟这是一个较为特殊阶段。那么怀孕初期上不来气儿是怎么回事呢？

　　1.女性怀孕进入到孕中晚期时有呼吸不畅，上不来气儿这种症状较为常见，因为随着胎儿长大会压迫到腹腔内的一些组织器官，所以容易有此症状，但是在怀孕初期若出现气喘、呼吸不顺畅、胸闷、上不来气这是不正常的，要考虑一些可能存在病理性因素原因。

　　2.出现这种症状主要应考虑肺部疾病或者是有心脏疾病原因所引起，比如有支气管炎、肺部感染、肺脓肿、肺炎、肺气肿以及阻塞性肺等，这都会引起胸闷气喘从而产生上不来气症状表现。

　　3.怀孕早期出现这种症状不要掉以轻心，要及时去医院进行相关项检查，比如通过心电图、血常规检查以及心脏彩超检查能够较为准确得知病因，并要根据检查的结果在医生指导下进行有效治疗，如果是孕期生理性原因，也应该进行调理以减轻这类不适反应。

按规定，基本医疗保险二档、三档参保人，在选定的社康中心发生的门诊医疗费用，在一个医疗保险年度内，由社区门诊统筹基金按总额最高不超过1000元支付，甲类药报销80%，乙类药60%，诊疗项目90%(诊疗单次报销不超过120元)。

而门诊大病报销的话，基本医疗保险一至三档同等待遇：连续参保时间未满12月的，由统筹基金支付相应专科治疗费用60%；连续参保时间满12月未满36个月的，支付75%；连续参保时间满36个月的，支付90%。

住院报销的费用与连续参保的时间有直接关系，连续参保时间越长，报销费用越高。

为避免轻病住院，少儿医疗保险设立住院起付标准，按照引导分散就医的原则，按定点医疗单位的等级不同，起付标准分别为300至600元。

其中一级医院、二级医院、三级医院、市外转诊的起付标准分别为300元、400元、500元、600元。少儿医疗保险还设立年度最高支付限额20万元，并与连续参加少儿医疗保险的时间挂钩，参保时间越长，报销比例越高。

住院保障：参保儿童在指定的医院住院治疗疾病，所产生的基本治疗费用。

大病保障：血友病、再生障碍性贫血、白血病、恶性肿瘤、器官移植(七类)，器官移植范围包括：肾脏、皮肤、血管、心脏瓣膜、角膜、骨和骨髓移植。

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