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繁忙的生活节奏，与日俱增的工作压力，让全家人坐在一起吃晚饭的机会越来越少了。有时即使坐在一起，也都是匆匆把饭吃完，很少进行交流。面对这种现象，最近一期的美国《时代周刊》撰文指出，全家人围坐在桌前共进晚餐对孩子有诸多益处，父母应该重新拾起这个传统。

　　美国哥伦比亚大学“全国上瘾与物质滥用中心”针对12?17岁孩子所做的一项研究显示，相比较每周只和父母一起吃晚饭不到2次的孩子，每周能与父母共进晚餐5次以上的孩子接触香烟、酒精和毒品的可能性要低得多。而且后者结交吸毒朋友的比例也要低很多。有专家认为，与家人一起吃饭使青少年接触不良诱惑的机会减少，因此能够洁身自好。

　　全家共进晚餐对孩子的心理健康同样非常有益。上述研究发现，经常与父母吃晚饭的孩子在自己遇到麻烦时愿意向父母倾诉，所以他们很少产生轻生的念头

，第一次性经历也会较晚些。

　　不仅如此，这种良好的家庭氛围也有助于孩子的学习。研究者发现，经常与父母吃晚饭的孩子在学校得A的比例要比很少同父母吃饭的孩子高出近一倍。

　　

此外，与父母一起吃饭还能保证孩子的饮食结构更合理，吃得更健康。《家庭医学档案》上刊登的一项研究称，全家一起吃饭时食物的含盐量和脂肪含量都有所降低，孩子们接触苏打水和油炸食品很少，能够吃到更多的水果和蔬菜。

　　除了以上这些“看得见”的益处，全家共进晚餐对孩子来说还是一个绝佳的交流与学习的机会。在其乐融融的氛围里，父母可以了解孩子一天的学习和生活，帮他们掌握新词汇，教他们如何交谈、倾听和解决问题。孩子们还能学到餐桌礼仪，学会尊重别人的口味。全家人一起吃饭时，不是每个人每天晚上都能得到他们理想的食谱，这就能让孩子学会分享和妥协。

　　与孩子共进晚餐时，父母要掌握交流的技巧。专家建议说，每位家庭成员可以讲出他们当天最愉快的经历或最大的挑战，也可以共同制订第二天的晚餐食谱，父母还可以讲一些童年趣事，或者讨论一个全家都能参与的活动，甚至谈论一下孩子们最近看过的书或电影。

　　对此，“上海市关心下一代”专家委员会主任胡庆澧也指出，在数字化社会，家长和孩子之间的交流逐渐减少，而全家一起吃晚饭则提供了一个平台，让家长对孩子表达关爱。从这个意义上说，吃饭只是形式，交流和关爱才是最重要的。所以，如果可以，家长最好能随时和他们交流，在生活的点点滴滴中体现出关爱。▲

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　　很多女性在婚前并没有很了解关

于生育等方面的知识，在婚后怀孕后，才逐渐接触这方面的知识。如果女性成功怀孕了，那么在怀孕期间，女性需要注意什么呢？

　　女性在怀孕期间，首先要注意不要乱吃药用药。女性在孕期的时候，如无必要，一般是不建议用药的，主要是药物经人体吸收后，会进入血液循环中，女性和胎儿的血液循环是相连的，药物的作用有可能会作用到胎儿的身上，影响胎儿的发育，胎儿会有畸形胎的风险。

　　其次，女性在怀孕期间要注意节制性生活。不少的女性在婚后和伴侣的感情甜蜜，情到深处的时候就会渴望肌肤的接触，但女性在孕期的前三个月时，胎盘正处于发育的阶段，胎盘和母体的联系还不是很紧密，性生活会引起宫缩，女性有可能会出现流产的情况。

　　另外，女性在孕期时要注意补充充足的营养。现在不少的女性都很在意自己的身材情况，所以在孕期的时候也会有控制自己食量的情况，这对于女性和胎儿的营养摄入是不利的。女性在孕期时，建议还是要以自己的身体健康和胎儿的发育为先，女性可以在产后再进行身体的塑形。

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有些准妈妈怀孕后还是改不了孕前熬夜的习惯，总是12点后才睡觉，甚至失眠睡不着，因为以前熬夜惯了，也没觉得不舒服，什么时候困什么时候再睡觉。小编想说，无论是什么原因，孕期准妈妈是不应该熬夜的，对胎儿是有危害的。