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　　每个女生的体内，都有一种叫做卵子的细胞，它只有直径0.1毫米那么大，小到肉眼都看不到。但，不要小看这个细胞，它肩负着受孕的使命。一个优质的卵子，更关系到未来出生的宝宝的健康。也就是说，想要生个健康的宝宝，必须有优质的卵子和健康的精子作为基础。那么，我们来了解下生活中要注意哪些细节来提

高卵子的质量。

　　优化卵子质量的生活细节

　　月经反应着激素分泌的正常与否，内分泌紊乱导致痛经、月经不调、月经有血块、月经量不正常如过多过少，都有可能是准妈妈孕育能力出现问题的表现。如果连续3个月准妈妈出现月经不调的现象，就应该去医院检查。早发现，早治疗。

优化卵子需要注意的生活细节

　　不要过度减肥，亦或是过度肥胖。太胖太瘦都会印象受孕的概率。准妈妈在怀孕前，无论体重过胖还是过瘦，都要积极将体重调整到标准状态。

　　保持身心健康。当女性身心处于不健康的状态时，卵子发生染色体变异的概率就会增高。不仅会影响到受孕，还会导致将来流产的可能性增大。

　　调理好生殖系统的坏境，包括输卵管、卵巢、子宫、宫颈、阴道。一旦月经出现异常，如月经量异常，月经颜色发黑，带血块，白带过多，夜尿多等症状时，应积极到医院检查治疗，调理好了再考虑怀孕。

　　精子喜好偏碱性的坏境。准妈妈可以通过调整体内的酸碱度，给精子一个更适宜的环境。多吃富含钾钠多的食物，如果汁、大豆、山药、芹菜、菠菜、香蕉;富含钙、镁的食物，如牛肉、牛奶、虾皮、豆类、果仁等。还可以喝下面介绍的这款糖水，有助于卵子的质量提升。12 广州代怀孕谁可靠_南京代孕_保胎的时候要吃什么食物

　　在怀孕初期是胚胎发育的关键的时期，如果检查发现有胎儿发育不良或先兆流产等情况的时候，就要给予保胎治疗，保胎治疗不仅要给孕妇补充黄体酮，还需要孕妇调节饮食加强营养，对此有孕妇就想要了解，保胎的时候要吃什么食物？

　　孕妇在保胎期间一定要注意营养摄入均衡，应多吃些瘦肉、鱼肉、鸡肉、牛奶、

鸡蛋、豆类等富含优质蛋白的食物，一方面能保证孕妇机体能量充足，维持正常的新陈代谢，同时能提高孕妇身体免疫能力，增强体质，另外一方面能促进胎儿生长发育，防止胎儿发育不良导致胎停育的症状出现。

　　保胎期间孕妇还要多吃些新鲜的蔬果和水果，蔬果当中含有多种有益的营养物质，包括多种维生素和矿物质微量元素、纤维素、不饱和脂肪酸等等，其中多种维生素摄入有助于提高免疫力促进胎儿生长，预防胎儿有畸形发育的可能，而大量的纤维素能促进胃肠道蠕动，保证大便畅通，防止便秘会增加腹压，从而加重先兆流产的症状。

　　保胎过程中孕妇有些食物是一定不可以吃，如山楂、木瓜、桂圆、薏苡仁、大麦芽、燕麦、螃蟹，这些食物都具有活血散瘀的功效，对子宫肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，从而导致流产的发生，保胎过程中除了饮食要注意外，孕妇还需要多卧床休息，减少不必要的活动，保持良好乐观的心态，有助于提高保胎成功的几率。

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你在孕期出现过出血的症状吗？怀孕后出血要不要紧？怀孕后出血是怎么回事？孕妈妈该注意什么？接下来看看见红到底要不要紧？

上个月小璐刚刚发现自己怀孕了，家里人都很高兴，婆婆什么都不让她干，就让她好好养胎。可是前天在上厕所的时候，小璐发现自己内裤上有血，然后就赶紧叫婆婆“妈，妈，我好像流产了，下面有血。”这可把婆婆吓够呛，赶紧叫邻居帮忙送去医院。可是医生检查后一切正常，说这是正常的妊娠出血，不要紧，回家多休息就好。很多孕妇一听到见红就以为胎儿不保，是要流产了，吓得赶紧去医院。事实上，孕期见红也不一定就是流产。孕妇别吓自己，要清楚原因。

在怀孕初期出血也可能是正常情况

精子和卵子结合后形成受精卵，然后受精卵会在子宫内膜着床，之后在子宫里发育。要知道，在受精

卵着床的过程中，很容易弄破子宫内膜上的小血管，所以会出现少量的出血情况。但是人体的凝血系统在出血之后的一段时间是会自行停止的。所以这属于正常的着床出血，孕妇不需要太过担心。

见红到底要不要紧，其实孕妇看五点就明白了。

1.出血的时间

如果女性的例假一直都比较规律，在怀孕后30-40天出现了出血的情况，这就很可能是着床出血。如果过了40天出现出血的情况，这就可能是先兆性流产。一般着床出血会持续1-3天的时间，但是先兆性流产可能会反复多次出血。

2.出血量

如果孕妇发现出血量比较少，只是点滴状或者是血丝样，而且是出现在停经后的30天左右，那着床出血的可能性就比较大。但如果在停经后的任何时间，孕妇发现出血量比较大，甚至像月经那样多的话，那就很可能是先兆性流产或者是宫外孕。这种情况比较危急，孕妇需要赶紧去医院检查。

3.颜色

如果孕妇的出血颜色是褐色或者是暗红色，那就说明是陈旧的血;如果是鲜红色的颜色，那就是新鲜的出血。一般新鲜的出血需要更加注意。

4.是否伴随有腹痛的情况

这是判断出血情况严不严重的一个重要指标，在怀孕后，随着子宫增大，孕妇的腹部会出现不舒服的感觉，但不是腹痛。如果孕妇出现了腹痛的情况，而且腹痛比较剧烈的话，这就要引起注意了。通常来讲，如果是腹部的正中间痛的话，可能是流产的迹象;如果是左侧腹痛的话，那就可能是宫外孕。

5.有没有东西掉出来

有的孕妇会发现，除了有出血的现象，还会有东西掉出来。这种情况下基本上就不用考虑着床出血了，流产的概率更大。而掉出来的东西，很可能就是胚胎。

对于孕期的一些变化，孕妇要有正确的判断，这就需要孕妇提前下功夫。怀孕后出现出血的情况，未必就是要流产了，不要因为自己的知识缺乏引起不必要的担心。