孕期可以做运动吗？医生建议孕期要多运动，特别是游泳很合适孕妇

巴西一位名叫金伯莉·诺瓦伊斯的女拳击选手在怀孕12个星期的时候，参加了女子115磅级别的MMA综合格斗比赛，她勇猛的在台上打满了三个回合，更厉害的是比赛期间她被对手打中腹部，还举起来摔在地下，最后你猜怎么了？诺瓦伊斯最终获得了冠军而且肚子里的宝宝还安然无恙！

当然我们一般人不建议做这么剧烈的运动，但是妇产科的医生也非常建议孕期要坚持做运动，其中爬山，爬楼梯医生都不是特别建议因为会对孕妇的膝盖形成比较大的压力，但是医生非常建议做的一项运动是游泳，特别是体重比较大的，膝盖压力比较大的孕妇。

为什么游泳这么合适孕期进行呢？

孕妈游泳其实是完全可以的，而且游泳作为一种运动方式，因为有水的浮力的依托，能让孕妈的腰部肌肉和背部肌肉等待放松，能减少孕妈的运动负担。

游泳还能减轻胎儿对孕妇直肠的压迫，可以缓解便秘。

此外游泳可以增加孕妈的肺活量，这对胎儿的发育也有好处。所以只要孕期一切正常，完全可以在泳池中尽情的享受。

泳池的水可能会进入阴道，但是绝对不会进入子宫。其实泳池中的水想要进入阴道也不是一件容易的事，女性的阴道通常会处于闭合状态，而且有自净的功能，只要孕妈身体健康，这点水完全没有问题。

孕期要谨慎，但是也不必草木皆兵，保持愉快的心情宝宝才能健康可爱。

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