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　　坊间流传的孕期饮食禁忌特别多，孕早期如果饮食不恰当不仅会引起流产，还有可能会产生习惯性流产的可能，孕妈妈在怀孕期间的饮食直接影响到宝宝以后的健康，所以孕妈妈对于饮食一定不能疏忽，那么孕早期吃木耳会流产吗？

　　孕妇是可以食用木耳的，但是一定要注意要适量食用，不宜多吃。首先，要知道木耳的营养组成。黑木耳的含铁量为是芹菜的20倍，猪肝的7倍，是一种天然补血食品；而且含钙量相当于鲫鱼的七倍。中医认为，黑木耳有补脑、强壮身体、滋养皮肤、补血治血、滋阴润燥、养胃通便等功效作用。

　　现代营养学认为，黑木耳中含有丰富的纤维和维生素，不仅能促进胃肠运动，还能清理血胆固醇，降低血脂，抗血栓，抗凝血、抗血小板凝集，适合三高人士食用。

　　但是木耳菜属于寒冷食物，对于孕妇，特别是曾经有流产史的孕妇来说，一般是不能吃的。如果只是少量服用，多数不会有问题。如果食用比较多，可以食用一些安胎的食物，比如葡萄，视情况考虑是否需要应用保胎药物。

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维持男性生殖系统健康

生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养,缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。

2提高性能力

蚝和所有海产贝类一样,含有丰富的荷尔蒙,可补血兼提高男性的性能力,治疗男性阳痿,并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

3缓解工作压力

生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力,那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后,糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量,糖解肝病患者的疲劳状况,对男人来说,糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

4预防骨质疏松

生蚝肉中大量的钙质等营养物质,而当这些营养物质进入人体后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质,对预防治疗骨疏松有很好的治疗效果的。

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怀孕期间，孕妈们的问题会出现许多不适，尤其是到了孕晚期，孕妈妈们会出现腰疼的情况。那么孕期腰疼该怎么调理？一起来看看吧。

怀孕的准妈妈是最辛苦的，尤其到了孕晚期，因为胎宝宝体型增大的原因，导致孕妈们出现水肿和身体局部疼痛的症状。

小兰就在孕晚期被胎宝宝折腾的够呛，因为胎宝宝发育好，小兰的肚子显得很大，这就直接导致小兰的腰部不适，从起初的腰酸腰困，发展到后面的腰疼，几乎孕晚期整天都被腰疼困扰，小兰也认为是孩子发育撑得子宫压迫，导致腰疼的症状，没有太过关心，只是盼着预产期的到来，及早卸货解决掉腰疼的困扰。

宝宝顺利出生了，可月子里小兰腰疼的毛病，并没有因为宝宝的出生而缓解，反而有愈演愈烈的趋势，这时她才意识到问题的严重性，赶忙去医院做了检查，检查结果却是腰椎间盘突出，需要住院治疗。不能和刚出世的宝宝亲密相依，还要每天接受各种治疗，小兰怎么也没想到，怀孕竟然会导致自己得了腰椎间盘突出，别提多揪心了。

孕妈腰疼必须做腰椎检查

很多孕妈会混淆孕期腰困腰酸与腰疼的区别，认为腰疼也是子宫压迫脊椎造成的，其实孕期和产后如果有腰疼的症状，而且疼痛有持续性，往往是因为压迫力过强导致腰椎小关节错位引起的。

到了孕晚期，孕妈体内会分泌激素去促进韧带松弛，从而帮助胎宝宝更好入盆，如果这时候孕妈没有注意自己的坐姿和睡姿，就很容易发生腰椎错位，从而使得腰间盘的压迫力增大，导致腰椎间盘疾病的发生。

孕晚期的妈妈要注意补钙

到了孕晚期，因为胎宝宝的发育需要大量钙剂，所以往往孕妈需要另行补钙，这样才不会使得自己钙质疏松引发腰椎错位的风险。没有发生腰椎错位，往往孕妈只是腰酸腰困的症状，是不会出现腰疼的情况的。

保持正确的姿势，充分休息好

孕晚期的妈妈要时刻保证自己姿势的正确性，避免长时间站立。坐姿和睡姿也要调整到最舒适的角度，以免因为长期不当的姿势给腰椎增加多余的负担。另外就是要充分休息好，不要让自己处于劳累的状态下，睡觉时不要睡太软的床铺，那样同样会给腰椎造成负担。

孕妈们你们孕期腰疼严重吗？你是不是忽略了自己的腰部护理？一定要谨慎小心，尤其是月子里也要多多护理腰部，别落下病根，那样就得不偿失了。你们是怎么护理腰部的？一起聊一聊，也许能帮助更多的人。更多育儿知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人。