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腹直肌分离2指半可以自己恢复吗

孕妇由于生育生产会造成腹直肌分离，但是一般情况下，腹直肌可以自行修复，临床上通常认为腹直肌如果分离小于三指，都可以在一年时间之内自行修复。

所以如果出现产妇在生育之后腹直肌小于3指，却修复缓慢的过程，不必要担心一年之内都可以自行修复。

如果出现一年之后，腹直肌还是没有自行修复，建议去医院寻求正规的治疗。

2腹直肌分离2指半严重吗

产后腹直肌分离两指半并不是太严重，大部分人通过产后科学的锻炼，可以在一年内自然恢复。

如果经医生体格检查、超声或腹部CT检查，证实腹直肌分离三指以上，且产后两年仍然没有自然恢复，可考虑手术治疗。手术主要是通过开腹或腹腔镜，直接缝合两侧分离的腹直肌，达到治疗的作用。

3腹直肌分离2指半怎么运动

练习一：站姿收腹

1、靠墙站立，保持中立位，后脑勺、背部和臀部贴墙，双脚距墙约30厘米

2、吸气准备，呼气腰椎贴墙，吸气还原

3、10--15次一组，2--3组

注意：不要用手臂推墙，身体主动靠近墙壁，尽可能地收腹，想象肚脐向墙靠

近

练习二：跪姿收腹

1、四点跪姿，肩、腕、膝、髋四关节保持垂直，脊柱持中立位

2、吸气小腹放松，呼气时用力内收

3、10--15次一组，2--3组

注意：脊柱始终保持中立，仅活动腹部。想象将肚脐吸向腰椎

练习三：跪姿伸腿

1、继续四点跪姿，吸气准备

2、呼气时右腿慢慢向后伸，吸气不动，呼气慢慢收回

3、4--6次一组，每侧腿2--3组

注意：身体保持中立位，仿佛骨盆上放了一本书，保持书不掉

练习四：仰卧抬腿

1、仰卧，下巴微收，双手扶住右小腿前方，腰椎压住垫子

2、吸气准备，呼气时右腿向远处瞪

3、6--8次一组，每侧腿2--3组

注意：手扶腿时，尽量向胸口按压，帮助腰椎压向垫子，另一条腿尽量向远处伸，同时保持腰椎不抬起

练习五：平板支撑

1、俯卧，肘关节与肩关节垂直，膝关节撑地，上身平行地面

2、如力量允许，可膝关节抬起，做完全平板支撑。保持时间可逐渐延长

3、保持身体稳定停留一分钟

注意：收紧腹部，不要塌腰、塌肩，肘关节用力压垫子

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周公解梦

产后梦见自己怀孕只要梦里的感觉是开心的，则基本都是期待自己又个孩子。尤其是有生育障碍的，更是常见。如果梦里是恐惧的，则意味着这个妇女暂时并不期望要拥有一个孩子，这种梦属于丁克一族最常见的梦。

一般有孩子的妇女梦见怀孕，会有两种解法，一就是目前家庭很幸福，二则刚刚相反，很可能是丈夫对妻子的疏忽，当妻子的很想回到刚结婚的时期，怀恋新婚时的快乐。

合作比独立更重要!一向讲求独立的瓶子，会认识到眼前的问题必须与他人合作才能达到目的。理智让你放低自己的需要，甚至还有讨好对方的可能。不过，内心也会因为压抑了自己的本性而变得暴躁，在独处的时候山洪暴发般倾泄下来，家人往往成为你发泄的对象呢!

2产后梦见自己怀孕的凶吉

双火协力攻克一金：因勤勉多闻而在中年或壮年得能以盛运成功，但除非毅力坚强耐久，否则难于有很大之上伸发展，尤须提防言语惹祸或火灾或脑炎之灾害。但喜：人、地两格，至少有其一属数则较有把握可速成就。【吉凶争衡】

3产后梦见自己怀孕的宜忌

〖宜〗：宜拒接电话，宜见青年才俊不扑，宜回拨未接电话，宜毛线帽子，宜金属扣，宜尝试新餐馆;

〖忌〗：忌换零钱，忌邀人同浴，忌暖宝宝，忌一语双关，忌假装不在乎，忌尝试新狗粮。

4其他人梦见自己怀孕的解析

1、未婚女性，如果正在谈朋友，梦到自己生小孩，或者是生双胞胎：你可能要与男朋友分手了。梦到自己生孩子会名声大噪，得财进宝。

2、梦见未婚生了个孩子：会成为领袖，能靠自己的聪明才智为国家或民族谋利益。

3、梦到自己大肚子，生孩子：人际关系运上升，你跟任何人都可以大胆而积极地交往，周围的人对你也必然坦诚相待，绝不会发生冲突。

4、求学者梦见自己大肚子，生孩子则学习成绩：互帮互学，博采众长。

5、未婚者梦到自己大肚子，生孩子预示着在爱情方面：心思细腻，可以体会到恋人的需要。

6、投资者梦到自己生孩子了：说明你财运不错，拼命赚钱的念头让你获利颇丰，节俭的意识也在回归。投资的话要小心他人的蛊惑。

7、梦到生孩子了，而且孩子很可爱：达成大愿，表示几年来的愿望将得以实现。

8、梦到生孩子了，孩子很漂亮：将有快乐的偶发事件。

9、打工族梦到自己生孩子：表示工作状态不错，想要实现哪个目标就拼命努力，效率相当高，加班加点也是有可能的。

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　　龙眼是一种口感不错而且营养也相对丰富的水果，有的人说，孕妇需要的营养是很丰富的，但是，自己不知道龙眼是否是适合孕妇尤其是孕初期的孕妇来吃的一种水果，那么，怀孕初期可以吃龙眼吗？来看答案。

　　在老人的眼里，如果孕妇吃了龙眼的话，很容易出现伤阴情况，时间依旧就可能会引发肚子痛、见红等等异常情况，如果问题严重可能会直接诱发流产或者是早产。

　　但是，也有的孕妇觉得老一辈这样的说法是没有科学依据的，她们认为孕期吃点龙眼可以，事实真的如此吗？答案是否定的，在孕早期时候，龙眼确实属于禁果，并不是适合早期孕妇来吃的一种食物，但是，在孕中期适合却可以吃一点，因为孕中期时候胎儿发育已经慢慢稳定了，这时候尝试偶尔吃一颗两颗是可以的。

　　所以，通过上述内容不难看出，在孕期时候吃点龙眼是可行的，但是，在吃龙眼的时候要尽量避开孕早期时候，而且，在吃龙眼的时候还要注意把握好吃龙眼的量，不能够有过多吃龙眼的情况出现，否则就真的是自找麻烦了。