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2020中国代孕_代怀孕qq群_推荐三款菠菜类的孕前食谱

　　菠菜含有大量的叶酸这是众所周知的，因此，亲亲宝贝小编在此建议怀孕前的未准爸妈可以适当的吃一些菠菜，这样即能调理身体又能补充叶酸，下面，小编就为您推荐三款用菠菜做成的孕前食谱，一起来看看吧。

推荐三款菠菜类的孕前食谱

　　香辣菠菜--孕前食谱

　　主料：菠菜450克

　　调料：芝麻20克辣椒油20克白砂糖5克醋3克盐4克味精2克香叶20克

　　制作工艺

　　1、将菠菜择洗干净，入沸水锅氽烫一下捞出，投凉，沥去水。

　　2、将菠菜切成3厘米长的段，装入盘内。

　　3、将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗内调匀，浇在菠菜上，食用时拌匀即成。

　　菜品口感色泽碧绿，清鲜味美。

　　菠菜粥--孕前食谱

　　菠菜粥养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。适用于习惯性便秘、高血压等症。大便干结、痔疮出血患者宜经常服用，是孕前的一款好食谱。

　　主料：菠菜100克粳米100克

　　制作工艺

　　1、将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。

　　

2、粳米煮粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。

　　孕前食谱：蛋黄菠菜泥

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。蛋黄菠菜泥是孕前的一款好食谱。

　　主料：鸡蛋200克菠菜150克

　　辅料：牛奶50克

　　调料：小麦面粉15克辣酱油10克黄油15克盐3克胡椒粉2克味精1克

　　制作工艺

　　1、将菠菜烫熟，切成泥

　　2、将炒锅放入黄油，加入面粉，稍炒后兑入奶，再放入菠菜泥，放辣酱油、精盐、胡椒粉和味精，开锅后放在一边晾凉备用

　　3、将鸡蛋煮熟10分钟，晾凉后剥去壳，切成两半，将蛋黄挖出，填入菠菜泥

　　4、最后将蛋黄搓碎撒在做好的鸡蛋上即可食用。

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　　很多孕妇想要在怀孕期间，了解到自己的宝宝的性别。可能是由于封建观念的原因，或者是家长的期望等等一系列的原因，都可能会导致夫妇十分看重胎儿的性别。从而产生了很多的关于看宝宝性别的说法。那么孕吐可以看出来男女吗？

　　其实由孕吐判断宝宝的性别，都是没有科学依据的，因为在孕吐时期，胎儿的身体还没有发育完全，而且这个时候胎儿的一些生理特征也不会表现得很明显，所以这时没有科学依据的，但是很多妈妈想要判别胎儿的性别，使用这种方法是不是很准确的。

　　妈妈若是想要判断胎儿的性别，就得通过一些比较科学的手段来进行判断，比如在孕晚期时的B超检查时，也能帮孕妇去判断胎儿的性别，可以根据胎儿的发育体征，或者是身体体重，各部位的长宽高等一系列数据，都是能够判断出来的。

　　但是，科学的检测手段也不是百分之百准确的，有的时候由于胎儿体质特殊，可能就会由B超也看不出来胎儿的身体特征，那么这样也就会导致这些检测手段并不能完全正确判断出胎儿的性别来，毕竟生男生女是一件概率相等的事，孕妇还应该做好心理准备，欢迎每个性别的胎儿的到来。

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　　生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养，否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。

　　蛋白质过高降低受孕成功率

　　许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是据BBC（英国广播公司）报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。

　　由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。

　　加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，他让这些雌鼠交配，并将得到的174个胚泡移植到代孕雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记，而第二组为70%。第一组雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到代孕雌鼠子宫内以后发育成胎儿，第二组则为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育，第二组为99%。此外，加德纳博士还在代孕雌鼠怀孕第五天时对胚胎发育进行分析，结果发现，第一组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。

　　肉类食品中还有高蛋白

　　其实，以前的科学研究就已经发现，雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物——铵的含量增加会改变H19基因的印记，而H19基因在胚胎发育中发挥着重要作用。虽然目前的研究仍是在老鼠身上进行的，但加德纳博士认为，研究结果对人类同样有借鉴意义。“食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育，并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。”高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。