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孕期需要注意生活中的很多细节，尤其孕早期的时候，比如说怀孕一个多月睡觉能平睡吗?怀孕一个多月，准妈妈有哪些需要注意的事项呢？一起来看看吧！

自打验孕棒显示“升级”，准妈妈们就变得高度警惕起来，不仅饮食、运动方面很注意，生活方面很注意，连睡觉的睡姿都开始注意了。准妈妈们都知道孕期要左侧卧位睡，但是怀孕10个月，一直都是左侧卧位也很难坚持，那必须是左侧卧睡姿吗?刚怀孕的时候能不能平躺着睡呢?

怀孕一个多月睡觉能平睡吗?

答案是：当然可以。其实，除了趴着睡，其他睡姿都可以，准妈妈自己感觉怎么舒服就怎么睡，不用太担心。

就算是到了孕中晚期，也并非一躺下就必须左侧卧位，准妈妈自己觉得舒服就行，可以适当的调整睡姿，只要准妈妈觉得好，胎儿也就好。

我们都知道“左侧卧位”时孕期的最佳睡姿，左侧睡可以减少子宫对动静脉的压迫，保证胎儿充足的供氧量，利于胎儿的生长发育，而且还可以缓解准妈妈水肿的情况。

但由于刚怀孕时，胎儿还只是个“小胚胎”，到孕6周时，胚胎也只有绿豆大小，胎宝宝的头、呼吸系统、消化系统、神经系统等才开始分化。

所以，准妈妈可以不必从这时候就坚持左侧卧位，在肚子不明显之前，以自己觉得舒适的睡姿睡觉即可。而且，高质量、充足的睡眠，对于准妈妈和胎儿的发育来说，要比睡姿更重要。

孕期拥有好睡眠，可以借助孕妇枕

很多准妈妈孕期会睡眠不好，甚至失眠，可以买个孕妇枕抱着睡，一方面可以支撑准妈妈的腰部和腹部，另外一方面也可帮助准妈妈拥有更好的睡眠。

选购孕妇枕，准妈妈要根据自己的需求去选，如有的孕妇枕功能多但体积较大，如家里床小的准妈妈，可以选择简单、体积相对小点的孕妇枕，另外就是最好选择中间有调节带的孕妇枕，可以根据肚子的大小进行调节，躺着的时候，可以让身体处于最舒服的状态。

怀孕一个多月，准妈妈还有哪些其他的注意事项?

由于刚怀孕，胚胎还不稳定，因为刚怀孕一个多月的准妈妈需要注意的事项也很多，主要包括下面几个方面：

1、多休息，避免劳累

孕早期容易发生流产，因而准妈妈一定要多注意休息，避免劳累，尤其是有出血的准妈妈，最好能卧床休息，有必要的可以请假休息几天。

2、有嗜睡表现的要多睡

刚怀孕有些准妈妈会有总反犯困的表现，这是正常的早孕反应，可以多睡。

3、不要过分看重孕酮水平

刚怀孕，要去医院验血查孕酮HCG的水平，再加上从网上看一些关于孕酮和胎停的帖子，准妈妈们会很担心，可能过分关注孕酮的数值，其实，每个准妈妈的孕酮水平不同，即使是同一个人，不同时间测孕酮水平也会不同，但只要HCG翻倍好，也没有腹痛和出血就不用太担心，顺其自然就好。

4、放松心情，避免紧张或压力多大

有些准妈妈本身孕酮水平不高，检查结果出来后，医生会说“孕酮低，要保胎”，听到这样的话准妈妈都会被吓坏，或者是身边有发生胎停的人、自己本身年龄大等，会不由得紧张，压力上升几个level。

其实要这样想“只要妈妈好，宝宝就好”，不必给自己太大压力。可以通过找人聊聊天、散散步、看个综艺节目等，让自己放松下来，不要总紧绷着。

刚怀孕，不仅准妈妈自己容易紧张，全家人都跟着紧张，有些方面也不用太过讲究，放松心情，顺其自然对准妈妈和胎儿来说，都更好!最后，祝准妈妈们顺利度过孕早期，孕期一切顺利!

长沙代怀孕_代孕一次需要多少钱_怎么知道羊水少

　　女性在日常妊娠过程中可能会遇到许多意想不到的情况，影响胎儿的生长发育。例如，一些妇女在怀孕后羊水会减少。如果不能及时发现，可能会影响胎儿的健康甚至生命，需要引起注意，那么怎么知道羊水少？

　　一般情况下，孕期时羊水量减少，女性自身并不会有什么异常的感觉，都是在进行孕检时发现的异常，可以观察到羊水量减少。因此，孕期妇女一定要注意定期到医院检查身体，避免长时间羊水少，可能影响胎儿的呼吸。

　　如果羊水减少的情况不是很严重，可以通过多喝水，或者是喝牛奶进行改善。每天要喝足够量的水，一次要保持在2000毫升左右，这样可以更好的增加羊水，使得异常情况可以得到及时的改善，另外也要注意在此期间要做好复查工作。

　　此外孕妇也要注意，如果自身有疾病的发生，或者是胎儿的成长出现了异常，就会导致羊水量的减少。这时就需要及时到医院进行全面的检测，只有明确病因后，才可以进行针对性的治疗和改善。在此期间孕妇也要注意不能过于紧张，如果情绪不好，会影响到身体的恢复，不能为胎儿提供更好的成长条件。

香港代怀孕流程_浙江代怀孕_怀孕前和分娩前体重相差多少才正常

莉莉从体重秤上下来后，不禁叹了口气，虽然孩子已经生出来了，但自己的体重却确确实实的比生孩子前重了足足二十斤，“本以为生完孩子后体重会降下来很多，毕竟肚子这么大，谁知道生完孩子体重才减了这么一点”莉莉还是有点无法相信这是自己的体重，但事实摆在眼前，她也只能接受了。在宝宝出生后，宝妈的体重会比怀孕时期有所下降，但到底下降多少才算健康呢？宝妈们不妨按照标准一起来对比一下自己生娃后的体重下降数据。

孕妈体重构成

除了少数早产儿和“超级巨婴”以外，刚出生的宝宝体重一般都在6到8斤左右，这是孕妈体重增加的基础数据，不过你要是以为体重的增加只是因为胎宝宝的生长那可就大错特错了，因为在胚胎足月后，羊水会逐渐的多起来，临产前羊水的重量大概为一斤多，最多不会超过两斤，也就是说，胎宝宝出生后，宝妈体内的羊水重量大概会少1.5斤左右。除此之外，由于孕期营养比较充足，孕妈在怀孕过程中自身体重也会有所增加，再加上水肿等因素，正常增长范围在5—20斤，整个算下来，孕妈在孕前和临产前的体重增长应该在20斤左右。

刚生完宝宝

刚生完宝宝后，宝妈的的体重能够减少的也只有宝宝和羊水的重量，加起来不超过十斤，所以大多数宝妈在生完孩子后的体重都会比孕前增加10—20斤。虽然孩子生下来了，不过肚子可不会立刻缩回去，其还会保持怀孕6个月的状态一直伴随着宝妈。

月子期后

月子期里宝妈的水肿现象会逐渐减退，但是！在分娩后宝妈还有一项重要的任务，那就是哺乳，随着乳房的逐渐充盈和月子期的补食，多数宝妈的体重会不降反增，所以想在这段时间里减肥的宝妈基本可以宣告计划破产了。

产后1年

分娩一年以后，大多数宝妈的身体已经恢复的差不多了，而且哺乳期也已经结束了，这也正是宝妈们进行产后瘦身的大好时机，不用担心节食会导致母乳营养不足，也不用担心运动会造成内脏下垂，相信宝妈们只要下功夫，一定能恢复产前的身材的。

各位宝妈，你们产前和产后的体重是多少你还记得吗？欢迎和大家一起分享，交流你的瘦身经验哦。